Dicas de como ganhar peso e engordar rápido?

Da mesma forma que existem milhares de pessoas que buscam a solução para emagrecer, existem aquelas que necessitam engordar, por incrível que pareça engordar não é tão fácil assim como muitos pensam, ganhar peso da mesma forma que perder peso exige tempo e paciência daquela pessoa que deseja atingir seu objetivo. Existem duas formas de ganhar peso, engordar de vagar e com saúde, ou de forma rápida mais de maneira nada saudável, vamos explicar detalhadamente como funciona os dois processos, cada um pode escolher a maneira que desejar, más com certeza se for pra escolher e se você tiver tempo ganhar peso com saúde é a melhor opção.

Se você quer engordar em curto prazo basta comer de forma exagera e não praticar atividades físicas, mais atenção, muito cuidado, esta é a pior forma de um ser humano ganhar peso, pois você pode passar da quantidade ideal além de prejudicar e muito sua saúde.

Quanto mais doces, massas, carboidratos vocês comerem mais chances tem de engordar, ainda mais aquelas pessoas sedentárias que tomam refrigerantes diariamente e ainda por cima não pratica esporte algum, isto requer muito cuidado, e se você é uma dessas pessoas fique atenta, isso deve ser mudado.

A melhor forma de engordar é comendo corretamente e ganhando peso com saúde, este é um processo que exige mais tempo, mas é o ideal, para isso você deve comer bastante variedades de alimentos, intercalando entre massas, carboidratos e frutas.

Procure beber bastante liquido e fazer refeições como macarronadas, lasanhas, canelones, panquecas entre outras massas, coma bastante batatas e ovos também ajuda no ganho de peso, sem contar a sobremesa mais procure não exagerar muito.

As atividades físicas junto com uma boa alimentação é de extrema importância, não vai fazer com que você ganhe mais peso, mas sim fazer com que você engorde com saúde, se você é muito magro ou magra é bom procurar um médico e realizar alguns exames, as vezes pode constar algum problema que torne o ganho de peso mais complicado.
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