Emagrecimento: Lista de alimentos com menor teor calórico

Quais são os alimentos com menos calorias? Como emagrecer? Que alimentos ingerir?Quando começamos uma dieta, é comum ficarmos um pouco vidrados em analisar qual é a quantidade de calorias de casa alimento ingerido. E, assim, sempre surgem questões e dúvidas em nossa cabeça sobre qual alimento deve ser substituído por qual e principalmente qual é mais calórico ou menos calórico. Se você possui dúvidas a respeito disso, ou apenas curiosidade, separamos os alimentos e bebidas menos calóricas. O importante de tudo é sempre analisar a quantidade ingerida. para relativizar os valores calóricos. Por exemplo, você pode até comer 100 gramas de pepino, mas 100 gramas de alface dá para sua família inteira.


Isso explica por que modelos adoram comer alface: uma folha tem mísera 0,96 kcal e um prato de sobremesa cheio tem 6 kcal. O mesmo acontece com o agrião, o rabanete e alguns outros tipos de verduras, legumes e frutas, cuja composição é bem parecida. 

Para pensar em alimento menos calórico, devemos ter em mente que quanto menos caloria um alimento possui, mais água nele está contido. Assim, teremos uma noção boa de como escolher o que comer. Você quer saber mais sobre o assunto, veja aqui:

ALIMENTOS:
( Como já sabemos que o Pepino, com 10 kcal, é o menos calórico de todos, deixaremos ele de fora e faremos uma lista dos 5 mais)

1 Lugar:
-  Alface-crespa (11 kcal)
alface-crespa


2 Lugar:
-  Abóbora-moranga (12 kcal)


Abóbora moranga


 3 Lugar:
Agrião (12 kcal)
Agrião


4 Lugar:
 - Rabanete (14 kcal)
Rabanete


5 lugar:
Chuchu (17 kcal)
Chuchu
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