Como emagrecer rápido e urgente

Uma dieta muito rápida, que se associada a exercícios físicos, caminhadas, hidroginástica, aeróbicas e outros pode resultar em um emagrecimento rápido. Algumas pessoas sentem muita fraqueza nos três primeiros dias (pode ser acrescentado uma fruta de sobremesa) onde ocorre à desintoxicação alimentar, seu corpo terá que se acostumar com pouca comida e dividida em mais porções. Para que a dieta seja cumprida é preciso que a pessoa tenha muita força de vontade e apoio de quem está próximo a ela. Continue lendo e confira o passo a passo para fazer a dieta.
Emagrecer rápido e urgente

Com a dieta é possível perder de 6 a 7 Kg por semana. Mais não se recomenda mais que uma semana. 

Segunda-feira

Café da manhã:
1 torrada integral
Café com adoçante

Lanche da manhã e da tarde:
Chá ou café com adoçante

Almoço e jantar:
Alface com pepino avontade
2 ovos cozidos

Terça-feira

Café:
2 biscoitos água e sal
Café com adoçante

Lanche da manhã e da tarde:
Chá ou café com adoçante

Almoço e jantar:
1 bife grande com salada de agrião e presunto

Quarta-feira

Café:
Café com adoçante
1 fatia de pão torrado integral

Lanche da manhã e da tarde:
Chá ou café com adoçante com leite desnatado

Almoço e jantar:
Salada de vagem e presunto
2 ovos cozidos

Quinta-feira

Café:
Café com adoçante
2 biscoitos água e sal

Lanche da manhã e da tarde:
Chá ou café com adoçante

Almoço e jantar:
Frango grelhado
Alface e cenoura ralada

Sexta-feira

Café:
Café com adoçante
1 pão torrado integral

Lanche da manha e da tarde:
Chá ou café com leite desnatado

Almoço e jantar:
Filé de peixe com tomate a vontade

No final de semana, escolha comidas leves como as citadas acima, um pedaço de carne e muita salada. Se quiser pode acrescentar uma fruta como sobremesa. É muito importante também continuar com os exercícios físicos.  

Conclusão:

Não só para beleza mais para uma saúde estável e controlada, é sempre recomendável uma boa alimentação e exercícios moderados
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